Durante décadas, el cofundador de Microsoft, Bill Gates, consideró que dormir era una pérdida de tiempo. En su juventud, su obsesiva dedicación al trabajo lo llevó a trasnochar constantemente, convencido de que el éxito empresarial dependía de exprimir cada minuto del día.
(Ver también: Qué estudiaron Elon Musk, Bill Gates, Mark Zuckerberg y otros millonarios del mundo)
Sin embargo, con los años, el magnate entendió que esta filosofía era un grave error y que el descanso es un pilar fundamental para un liderazgo efectivo y la toma de decisiones estratégicas.
En su blog personal, Gates reveló cómo su visión sobre el sueño cambió drásticamente después de leer el libro ‘Why We Sleep’, de Matthew Walker. En esta obra, el neurocientífico explica cómo la falta de sueño afecta la creatividad, la memoria, la resolución de problemas y, en general, el rendimiento mental y físico. Gates, tras reflexionar sobre sus hábitos pasados, se dio cuenta de que las largas noches en vela y la dependencia de la cafeína y la adrenalina para mantenerse alerta terminaron pasándole factura.
El empresario reconoció que, en sus primeros años en Microsoft, promovió una cultura de trabajo extremadamente exigente, donde las jornadas interminables y la ausencia de descanso eran vistas como un signo de compromiso.
Incluso admitió haber pasado hasta dos noches seguidas sin dormir en momentos de entrega de software. Pero hoy, con una perspectiva más amplia, asegura que este tipo de hábitos afectan negativamente tanto la productividad como el bienestar personal.
Ahora, Gates recomienda a los empresarios y líderes priorizar el sueño y asegurarse de dormir al menos ocho horas diarias. Sostiene que un descanso adecuado no solo mejora la salud, sino que también potencia la toma de decisiones, la innovación y el desempeño en el mundo de los negocios.
Si bien el millonario no está de acuerdo con todas las conclusiones de Walker, como la relación directa entre la privación del sueño y el Alzheimer, reconoce que el libro es una lectura fundamental para comprender el impacto del descanso en la vida diaria y en el éxito profesional.
(Ver también: ¿Tiene mala memoria? Los consejos de Bill Gates para fortalecerla y ejercitar el cerebro)
El consejo de Gates es claro: dormir no es pereza, es una inversión en el futuro. Así que, si está al frente de un negocio o aspiras a ser un líder en tu campo, quizás sea momento de apagar la computadora, descansar bien y permitir que su cerebro funcione al máximo nivel.