Con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el próximo 29 de septiembre, el cardiólogo Braulio Andrés Orozco advierte sobre el preocupante aumento de las enfermedades cardiovasculares en Colombia.
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El Dr. Braulio Medina, especialista en medicina interna y cardiología del Hospital Universitario San Jorge y Los Nevados, habla de la prevalencia de estos trastornos es similar a la observada en América Latina y en el resto del mundo.
La hipertensión arterial sigue siendo la más común, seguida por la enfermedad aterosclerótica coronaria y cerebral, además de la insuficiencia cardíaca.
Manifiesta que la edad aumenta el riesgo de algunas arritmias cardíacas, como la fibrilación auricular, y la diabetes mellitus, que aunque no es una enfermedad cardiovascular, afecta de manera considerable el miocardio.
“La diabetes aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, sobre todo la enfermedad aterosclerótica coronaria y cerebral”, señala el Dr. Orozco, destacando que este trastorno metabólico es un factor de riesgo prevalente que potencia el desarrollo de otros problemas cardíacos.
La clave está en la prevención
Para el especialista, las enfermedades cardiovasculares comparten mecanismos fisiopatológicos que predisponen a su aparición, y la prevención debe ser la prioridad. “Las recomendaciones básicas para prevenir estas enfermedades parten de un estilo de vida saludable, siendo la alimentación el pilar fundamental”, explica.
Una dieta equilibrada baja en azúcares, grasas saturadas y sal es esencial. «Es importante que la alimentación esté basada en frutas, verduras, proteínas y granos secos, evitando añadirles azúcares, grasas saturadas o aceites vegetales dañinos», indicó.
El ejercicio regular también desempeña un papel crucial, no solo para prevenir la aparición de estas enfermedades, sino para mejorar el bienestar físico y mental. “El ejercicio no solo retrasa o previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, sino que además favorece el bienestar biofísico y mental. Ayuda a reducir el estrés emocional y promueve la liberación de endorfinas que generan una sensación de felicidad”, comenta.
El control del peso es otra recomendación destacada. “Evitar el sobrepeso es fundamental, ya que predispone a la resistencia periférica a la insulina, lo que contribuye a la aparición de diabetes e hipertensión arterial”, advierte.
¿Cuáles son la hábitos más nocivos para el corazón?
El internista enfatiza que uno de los hábitos más dañinos para el sistema cardiovascular es el tabaquismo. «El hábito tabáquico es lo más dañino para la salud y contribuye de manera significativa a la aparición de enfermedades cardiovasculares». El tabaco endurece las arterias, facilitando la formación de placas de colesterol que obstruyen las arterias y provocan enfermedades coronarias. “El tabaquismo también predispone a la hipertensión arterial y a accidentes cerebrovasculares”, agregó.
En cuanto al consumo de alcohol, el Dr. Orozco aclara: «El uso excesivo de alcohol es perjudicial, ya que favorece la acumulación de triglicéridos y eleva los niveles de glucemia en sangre, lo que puede desencadenar hipertensión arterial». Sin embargo, comenta que el consumo moderado de vino tinto puede tener propiedades antioxidantes beneficiosas.
Iniciativas para la prevención de enfermedades cardiovasculares
Orozco Medina, también señala que en Colombia existen varias campañas y estrategias orientadas a promover la salud cardiovascular, como la iniciativa «Corazones Responsables», que ofrece kits y guías para el cuidado del corazón, promoviendo cambios en el estilo de vida. Además, mencionó que la Sociedad Colombiana de Cardiología está activa en la educación y concientización de la población sobre estas enfermedades.
Sin embargo, advierte que, a pesar de estos esfuerzos, «nunca sobra hacer más», pues el impacto actual de las campañas aún no es suficiente para cubrir toda la población colombiana, que supera los 50 millones de habitantes.