Madrugar puede ser una de las tareas más difíciles que enfrentan los usuarios, principalmente porque, según los expertos, cada individuo tiene un reloj biológico que regula su ciclo de sueño y vigilia. Aquellos con un ritmo circadiano diferente pueden sentirse más alerta por la noche y tener dificultades para levantarse temprano.Por otro lado, las personas que no duermen lo suficiente pueden experimentar dificultades para despertarse, ya que lo normal es que un adulto duerma entre 7 y 9 horas para despertar con la energía necesaria.