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Mujer de 97 años con una salud de 'hierro' revela su emotivo secreto de la longevidad
Noticias GDA/María Camila Salas Valencia
31 de enero 2025 , 10:55 a. m.
31 de enero 2025 , 10:55 a. m.
Mujer de 97 años con una salud de 'hierro' revela su emotivo secreto de la longevidad
Laura Dotro reveló su clave para una vida larga: amor, recuerdos y una conexión especial.
Noticias GDA
María Salas Valencia
Laura Dotro, de 97 años, vive en Duggan, un pueblo en la provincia de Buenos Aires (Argentina). Su historia se hizo viral en Instagram luego de que compartió su emotivo secreto de la longevidad. Su testimonio generó miles de reacciones y comentarios en la red social.
(Lea también: Estudio demostró cómo se procesa el envejecimiento en cada cuerpo y cuántos años va a vivir).
En su día a día, Laura suele acompañar a su hijo Marcelo en el vivero que él administra. Su historia fue compartida por el canal @viajarenfoco, especializado en mostrar relatos de personas con historias de vida particulares.
Tras la entrevista con ella, los creadores del canal expresaron: “Gracias a la vida por ponernos esta gente en el camino, si dudas, somos bendecidos”.
'Tengo 97 años bien llevados'
El video comienza con Laura frente a la cámara presentándose con orgullo: “Tengo 97 años, bien llevados, gracias a Dios, no es mérito mío, indudable. Estamos acá por ayuda de Dios, si zafamos de una pandemia tremenda…”. En la conversación, habló sobre su rutina diaria y reflexionó sobre el paso de los años.
También compartió una dificultad con su documento de identidad: “Yo tengo un documento que no aparece en ningún lado. No existo. Yo voto, cobro jubilación, pero cuando tengo que hacer una compra o algo, no existo. No sé por qué no me lo toma. Cuatro ceros adelante, un uno adelante, hasta que engancha el número”.
Cuando le preguntaron sobre el secreto de su longevidad, su respuesta fue emotiva: “Hace siete años que se fue Roberto [su esposo]. Lo extraño como el día de hoy”. Conmovida, agregó: “Y siempre le dije: ‘Robert, no lo hicimos tan mal, mira los hijos que tenemos’. Le hablo, lo tengo en el celular y a cada rato le hablo. Cada tanto escucho algún tanguito que bailábamos. Agarro y trato de moverme, de bailar”.
Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Maria Laura Vazquez (@viajarenfoco)
En otro momento de la charla, le consultaron cuánto tiempo estuvo casada, a lo que respondió: “72 años. Toda la vida”. Insistieron en conocer su secreto para haber alcanzado los 97 años y Laura afirmó: “Es que sí, cada uno tendrá una forma”.
Su relato da a entender que, más allá de hábitos saludables, en su caso el amor, los recuerdos y los vínculos han sido fundamentales.
El video recibió numerosos comentarios de usuarios que se emocionaron con su historia. Entre los mensajes que dejaron, destacaron frases como: “97 años y habla más de corrido que yo”; “Tres datos dio: amar, ser amada y bailar”; “Hermosa, me hiciste llorar también”; “Es motivador, gracias a la señora por compartir su secreto”; “Ejemplo de vida”; “Una mujer dulce y transparente” y “Vivir amando es el secreto”.
(Siga leyendo: Ocho hábitos que deben abandonar las personas antes de cumplir 60 años: el secreto de una vida longeva y saludable).
Tiene 100 años, parece de 60 y cuenta el secreto alimenticio que tomó como hábito
Patricia Smith, una mujer británica que reside en un hogar de retiro en West Sussex, alcanzó recientemente los 100 años. A pesar de su edad, mantiene una apariencia juvenil y un estado de salud envidiable. Su historia ha despertado interés por los hábitos que ha seguido a lo largo de su vida para conservarse así.
Desde su infancia, Patricia se dedicó al deporte y formó parte del Spartan Ladies Athletics Club. En 1938, logró consagrarse campeona en los 75 metros con vallas en las National 3 As, alcanzando un tiempo de 11,8 segundos. Sin embargo, su trayectoria deportiva se vio interrumpida por la Segunda Guerra Mundial, lo que impidió que continuara avanzando en la competencia.
A sus 100 años, Patricia Smith mantiene su vitalidad.
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Hábitos que marcaron la diferencia
El impacto del ejercicio en la salud y la longevidad ha sido ampliamente documentado. Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine señala que las personas que mantienen una rutina física constante muestran menos signos de envejecimiento, tanto en su estado físico como en su capacidad cognitiva. Patricia representa un caso que confirma estos hallazgos.
Además del ejercicio, otro aspecto clave en su rutina ha sido el cuidado de la piel. Sin recurrir a tratamientos costosos, su estrategia se ha basado en la hidratación diaria. “Crema de día, crema de noche y una rutina constante desde hace décadas” han sido su método para mantener su piel sin arrugas. De acuerdo con Dermatology Research and Practice, la hidratación continua contribuye a preservar la elasticidad y evitar la sequedad, factores que influyen en la apariencia de la piel con el paso del tiempo.
Sin embargo, lo que más ha llamado la atención sobre su estilo de vida es un hábito que rompe con las recomendaciones habituales. Patricia incluye en su alimentación una copa de vino al día, algo que muchos expertos desaconsejan. No obstante, investigaciones publicadas en la European Journal of Nutrition sugieren que el consumo moderado de vino tinto, rico en resveratrol, puede beneficiar la salud cardiovascular, mejorar la circulación y reducir los efectos del envejecimiento.
Un estilo de vida sencillo y efectivo
Su rutina diaria no requiere esfuerzos extremos. Inicia el día con una caminata ligera en los jardines de su residencia, seguida de estiramientos para mantener su movilidad. Luego, aplica sus cremas hidratantes y sigue una alimentación equilibrada que incluye verduras frescas.
La copa de vino forma parte de sus hábitos cotidianos, junto con la participación en actividades recreativas que le permiten mantenerse activa mentalmente y socializar con otras personas.
(De interés: El hábito en común de las personas que viven hasta los 100 años: solo 30 minutos al día).
Realizar chequeos médicos periódicos permite detectar y prevenir enfermedades a tiempo.
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Recomendaciones para un envejecimiento saludable
El caso de Patricia Smith refleja cómo ciertas prácticas pueden contribuir a una mejor calidad de vida en la vejez. Según la Mayo Clinic, algunos hábitos que pueden favorecer un envejecimiento saludable incluyen:
Alimentación balanceada. Con el paso de los años, el metabolismo se vuelve más lento, lo que hace necesario un consumo adecuado de frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables.Actividad física regular. Combinar ejercicios aeróbicos, de fuerza, equilibrio y flexibilidad ayuda a mantener la movilidad y a reducir el riesgo de enfermedades.Relaciones sociales sólidas. Mantener vínculos con otras personas favorece la estabilidad emocional y la salud física.Actitud positiva frente al envejecimiento. Quienes tienen una perspectiva optimista sobre la edad suelen mantenerse más activos y socialmente conectados.Descanso adecuado. Dormir bien es fundamental para la recuperación del cuerpo, la memoria y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Crear un ambiente propicio para el sueño contribuye a lograr un descanso de calidad.
El desayuno de la longevidad, lo comen los japoneses al levantarse
La Nación (Argentina) / GDA
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación, y contó con la revisión de un periodista y un editor.