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Alivio natural para dolor de cabeza: esta hierba puede ser su mejor aliada contra las migrañas
Donato Del Blanco
04 de febrero 2025 , 10:22 a. m.
04 de febrero 2025 , 10:22 a. m.
Alivio natural para dolor de cabeza: esta hierba puede ser su mejor aliada contra las migrañas
Es ideal para quienes buscan alternativas naturales a los analgésicos convencionales.
Donato Del Blanco
El dolor de cabeza es una molestia común que afecta a millones de personas, y entre sus diferentes tipos, las migrañas se destacan por su intensidad y duración. Para quienes buscan alternativas naturales a los analgésicos convencionales, el aceite esencial de menta se perfiló como una opción prometedora.
Según el medio de salud Healthline, esta hierba, conocida por sus propiedades calmantes, puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza, en especial las migrañas. ¿Cómo utilizarla adecuadamente?
El aceite esencial de menta contiene mentol, un compuesto activo que demostró ser efectivo para reducir la intensidad de los dolores de cabeza. Se cree que el mentol tiene la capacidad de aumentar el flujo sanguíneo en áreas específicas del cuerpo y de abrir las vías respiratorias, lo que puede aliviar los dolores de cabeza y las migrañas.
Aunque aún se requieren más estudios para confirmar sus beneficios de manera concluyente, muchas personas reportaron mejoras notables al incluir el aceite de menta en su rutina diaria.
Beneficios de la menta para la salud
Entre las ventajas, es utilizado por sus efectos analgésicos y relajantes. Se sabe que ayuda a aliviar dolores musculares, calmar la tensión y reducir la inflamación, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes padecen migrañas y dolores de cabeza tensionales.
La menta posee una amplia gama de propiedades medicinales.
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Además, su acción sobre los senos nasales puede ser particularmente útil si el dolor está asociado con congestión nasal. Existen diversas maneras de incorporar el aceite de menta a su rutina para reducir los dolores de cabeza. A continuación, le presentamos algunas de las formas más efectivas, según datos del portal citado:
Tópico: la forma más común de utilizar el aceite esencial de menta es aplicarlo directamente en la piel. Para esto, debe diluir el aceite en un aceite portador, como el aceite de almendra o coco. Aplique unas gotas en las sienes, la nuca y las zonas de tensión en el cuello y los hombros. Inhalación de vapor: para dolores de cabeza relacionados con la sinusitis o la congestión, la inhalación de vapor con aceite de menta es altamente efectiva. Simplemente agregue unas gotas de aceite de menta a un recipiente con agua caliente, cubra su cabeza con una toalla y respire profundamente. Té de menta: aunque el aceite esencial de menta no debe ser ingerido directamente, el té de menta puede ser una alternativa eficaz. Beber una taza de té de menta tiene propiedades digestivas que pueden ser beneficiosas para su bienestar general.